以下是与“晚上失眠的人白天应该多补觉”相关的TAG标签

10月10日是世界精神卫生日，今年主题“营造良好环境，共助心理健康”。广东省精神卫生中心主任、广东省人民医院精神卫生研究所所长贾福军接受媒体采访时表示，白天“补觉”并不能改善失眠症状，反而会打乱我们正常的睡眠节律，从而加重失眠。人体的睡眠-觉醒节律受生物钟调控，正常健康状态下，有着相对稳定的规律。“...