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患有肌少症的老年朋友该如何调整饮食？1、首先要保证饮食的均衡均衡饮食是指饮食中提供的能量和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当，可以充分满足人体每日正常的生理需要，同时又要避免能量和营养物质过量所带来的不必要的代谢负担。在配制均衡膳食时要注意，每餐有主食、有副食。在副食中既要有肉类、大豆及豆制品，...