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睡眠超10小时小心引发心血管疾病,不同人群应该睡多久?

熬夜的伤害人人知道,但其实睡太多、太少都会影响健康。《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间要达到7~8小时。除了平均时长,睡眠的规律和质量也很重要。戳图,看看你的最佳睡眠时长应该是多久?来源:中国警方在线

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