近日,浙江杭州,一名9岁女孩明明长期低头写作业和寒假长时间玩手机,导致脖子酸痛,开学后还出现手指发麻的症状。经医生检查,明明的颈椎弧度已经成了一条直线,颈椎老化像50岁。医生表示,人在低头时,颈椎受力会明显增加,低头60度时颈椎等于负重40斤,相当于一个小朋友压在头上。那么,如何减少低头对颈椎的伤害呢?医生建议:①注意低头时间,适当抬头放松;②保持正确的坐姿,工作时电脑屏幕高度尽量与眼睛平视的高度保持一致,或稍高于10°到15°之间;③注意不要让颈椎受凉;④选择合适的枕头,枕头的高度最好与单侧肩部同高。此外,并非所有的颈椎病都适合推拿按摩,推拿时尽量选择有资质的专业机构。

莫做低头族!9岁女孩长期低头,颈椎老如50岁 (图1)

来源:荔枝新闻微博