在生活中,我们经常会选择一些利尿的食物来帮助自己,因为利尿往往能够帮助消肿,而且还有减肥的作用,那么利尿的食物有哪些,小编为大家整理了这些食物,一起来看看吧,多吃这些食物能够帮你减肥

利尿的食物有哪些:西瓜、绿茶、西红柿、芦笋、苹果醋、朝鲜蓟、蔓越莓、欧芹、辣根、燕麦

利尿的食物有哪些

1、西瓜

西瓜这个水果真的是非常利尿的,因为它的水分非常多,糖分也是比较高的。尤其是在夏天,这简直就是清热解渴的神器,几乎人人都会吃,都想吃,所以很受欢迎。在特别渴的时候,来一块西瓜,不到一会儿就会去上厕所,所以效果非常好。

2、绿茶

说到茶,在日常生活中都会喝,尤其是在疲惫的时候,或者是在休闲的时候。大多数人了解茶的功能大多数都是提神,但是绿茶这个茶还有利尿的作用,因为有很多的茶多酚,能够很好的活跃肠胃,从而促进体内的新陈代谢,便于利尿。

3、西红柿

在利尿的食物有哪些中,西红柿也是一个非常好的水果。西红柿本身就有很多的优点,除了能够缓解黑眼圈,美容皮肤外,还能够利尿,因为它含有大量的水,所以既能够保湿也能够缓解体内的一些毒素,从而加快身体的调节。

4、芦笋

芦笋在日常生活中可能没有多少吃,因为这种食物不是特别的普遍,并且具有季节性,只有在冬季的时候才会有这种蔬菜,它是冬季所长的幼苗。它也是含有大量的碱化合物,所以能够很好的调节肾脏,所以能够很好的利尿。

5、苹果醋

作为一种饮料,苹果醋经常用来减肥使用。因为苹果本身就是疏通肠胃的,所以该饮料也是这种用处,但是因为苹果醋能够提供很多的钾元素,从而能够更好的调节身体,加快体内的肾脏运动。

6、朝鲜蓟

说到这种蔬菜可能很多人都不太清楚,因为这种蔬菜是外国进口,国内很少有,尤其是在欧洲地区,特别受欢迎。朝鲜蓟的营养价值很高,药用价值很高,所以能够很好的增强肝脏的功能以及肾脏,从而利尿效果也是非常的好。

7、蔓越莓

说到利尿的食物有哪些,肯定少不了蔓越莓。这种水果的口感很好,所以很受人们喜欢。加上它的价值很高,尤其是能够很好的对抗水肿,因此很多女性都特别喜欢食用。蔓越莓也经常被制作成点心饼干等,以此来更好的保存,留下它的价值。

8、欧芹

这种事物经常被用来装饰食物,也不是国内所产,而是欧洲地区所传播过来的。尤其是它的药用价值,非常的高,经常被用来制作药物,所以很受人们欢迎。因为它也是含有一种化合物质,所以能够对肾脏有很好的作用,能够利尿。

9、辣根

说到这种蔬菜,应该都不是特别了解。它是原产自于欧洲地区,后来引进了我国的东北地区,这种蔬菜简单来说就是马萝卜,它们的营养价值高,并且根的发育非常大,全身都没有毛,所以很多人都喜欢这种简单制作的蔬菜,也能够利尿。

10、燕麦

燕麦这种食物也是很好的,经常用来补身体,除了本身就好吃之外,还有一股独特的香味,所以也是受到人们的喜欢。并且燕麦还有很好的保留性,还有二氧化硅,对于身体的内脏很好,这种化合物质也是非常利尿的,所以很受欢迎。