眼前发黑,这是脑部缺血的表现。从蹲下到站立起来,这是一种体位的变化,这种体位的改变会影响人体血液的分布。

当人体长时间蹲着或坐着,下肢血管受压,血液循环受阻,这时候突然站起来,下肢血管受压的情况一下子解除,由于重力原因,全身血液迅速流向腰部、腿部。这样一来,回流到心脏的血液量就会减少,血压下降,上半身特别是脑部容易出现缺血。

对正常人来说,这时候体内会马上启动血压调节机制,加快心跳,加强心脏收缩,升高血压,向全身输送更多血液,避免出现供血不足。若是由于某些原因导致调节过程出现问题,从蹲下到站立时血压会突然下降,引起一过性脑供血不足,从而出现短暂的眼前发黑(黑蒙)、头晕,甚至晕厥等症状。

这种当体位变化,快速站立时出现血压下降的情况,医学上称为“体位性低血压”。

生活中,避免“体位性低血压”要注意这四个细节:

1、放慢动作:变换体位的时候缓慢一些,不要猛地站起来,给身体一点反应时间。

2、保持运动:平时多运动,可以加强体内血压调节能力,减少体位性低血压的风险。

3、规律作息:每天应该保证充足的睡眠,避免熬夜导致血压波动。

4、定期监测:建议中老年人在家定期监测不同体位的血压情况。如果在变换体位后出现短暂头晕、眼前发黑等症状,可以到心内科做进一步检查确诊,排除其他疾病。对于症状严重、发作频繁的患者,需要在医生指导下采取药物治疗。(来源:北京大学人民医院)

蹲久了站起来眼前发黑是怎么回事? (图1)

来源:北京12320在聆听