午休时趴着睡一会，起来的时候会觉得视物不清、双眼发花，得好一阵子才能缓过来。这其实是因为趴着的时候，眼球受到压迫，引起眼内压上升，同时导致眼球中的血流形成障碍。长期这样趴着睡，可能会引发近视和青光眼。对于已经患有近视的朋友来说，趴着睡觉则会使近视加重，并逐步发展为高度近视；对于那些高度近视患者，眼睛若再遭受长时间的压迫，则有可能引发失明。
所以，趴着睡觉并不可取。若条件允许的话，午休时选择在静谧、光线弱的环境下平躺着睡或靠着椅背睡也是适宜的。这样就能让眼部和颈椎等部位都得到真正的放松和休息。切忌长期把胳膊当作枕头，让眼睛受到压迫。另外，大家可以养成做眼保健操的习惯，彻底让眼部疲劳得到缓解。（首都医科大学附属北京佑安医院）
来源：北京12320在聆听
