秋季的时候很多水果都会成熟,大量的水果上市,种类很多,不同的水果特性也不一样,口感也各有不同,带大家了解一下秋天10种强碱性的水果。
1. 葡萄
秋天是葡萄大量成熟的季节,葡萄的营养价值非常高,里面含有花青素,抗氧化物质,果酸,糖分等,有健脾开胃缓解疲劳的作用。
2. 苹果
苹果是属于碱性水果,也是属于一种比较健康的水果,里面含有丰富的维生素,糖类,钾,膳食纤维等,热量很低适合减肥的人吃。
3. 柿子
甜甜的柿子很多人都喜欢吃,在秋天的时候,柿子成熟营养价值很高,但大多数品种的柿子在刚才采摘下来吃起来口感并不好,需要储存一段时间再吃。
4. 无花果
无花果的味道十分甘甜,营养丰富,里面含有果酸柠檬酸,蛋白酶钙,物质是属于一种碱性水果,能够吸附肠道垃圾清肠排毒。
5. 凉薯
凉薯也叫做白地瓜,秋天的时候成熟是块茎的水果,可以做菜吃也能当水果吃,肉质比较细嫩味道甘甜。
6. 柠檬
柠檬是一种营养价值非常高的水果,也是属于强碱性食物,柠檬当中的维生素C是水果当中最为丰富的一种,可以调节身体酸碱平衡,对身体的好处非常多。
7. 龙眼
龙眼也是一种营养价值比较高的水果性质和荔枝有些相似,也是有硬硬的外壳里面的果肉是白色的,还有蛋白质,脂肪,粗纤维,能够促进身体血红细胞诞生。
8. 西梅
西梅当中还有很高的营养成分,微量元素,矿物质膳食纤维含量非常高,是一种很好的通便水果,有肠道清道夫的称号。
9. 罗汉果
罗汉果是一种营养价值非常高的水果,同时还有药用价值,有润肺止咳生津的效果,果肉吃起来口感很甜,干的罗汉果可以用来泡水喝。
10. 猕猴桃
猕猴桃的味道酸酸甜甜的吃起来非常好吃,也是属于碱性水果,营养丰富,含有大量的维生素C,含有丰富的钙质可以被人体直接吸收。