女性在生理期的时候是身体素质并不是特别好,激素水平下降,抵抗力差,因此在吃水果的时候也要特别注意,今天我们一起来聊一聊生理期忌口的十大水果排名。
1. 山楂
山楂是我们生活中比较常见的一种水果,果实红红的颜色酸甜可口,非常好吃,但是女性在生理期的时候尽量不要吃,因为山楂是属于寒凉的食物,如果食用过多会导致血瘀性痛经。
2. 柿子
柿子的营养价值比较高,而且含有很高的营养成分,但是柿子也是属于寒性的水果如果是体寒的人,月经期尽量不要吃,或者是吃的时候用热水烫一下。
3. 芒果
芒果的味道非常好吃的,有特殊的东西,而且营养价值很高,但是芒果有瘦脸止血的作用,如果月经期吃的话,有可能导致月经量减少。
4. 橙子
橙子当中的营养价值很丰富,能够补充身体所需也能够预防疾病,但是橙子属于寒性水果在经期的时候尽量少吃或者不吃。
5. 橘子
大家对于橘子应该都比较熟悉,有着浓郁的香气,而且营养价值很丰富,但是橘子同样也是属于寒性水果,如果女性的月经期尽量不要吃。
6. 西瓜
西瓜是比较典型的寒性水果。因此在月经期的时候尽量不要吃,容易引起痛经的状况,但是平时可以适当吃一些,有消肿利尿的功效。
7. 香蕉
要的口感软糯,香甜医院价值很高,很多人都喜欢吃的水果汤,吃香蕉有清热通便的效果,但是香蕉也是属于寒性水果,女性月经期的时候尽量不吃。
8. 草莓
草莓的口感酸甜味道非常好吃,红色的果肉看上去就非常有食欲,但是草莓同样也是属于寒性水果,女性在月经期的时候尽量不要吃。
9. 蓝莓
蓝莓的味道非常好吃,微微有些发酸,但有很浓的果香味儿,营养价值也特别高,能够保护视力。是蓝莓完当中还有很浓的咖啡乳酸会加重痛经的现象,所以在经期的时候不要吃。
10. 椰子
椰子是属于寒性水果,里面有白色的果肉和丰富的椰汁味道和口感都非常好,但对于女性体寒的人来说,月经期最好不要吃椰子。