如果身体出现了以下这5种表现：
1.记忆力减退；
2.注意力下降；
3.行动力迟缓；
4.反应力降低；
5.语言表达差，就要怀疑是否出现了轻度认知障碍，轻度认知障碍的下一步可能会逐渐发展为“老年痴呆”。
目前，虽然尚无特效疗法能阻止或逆转阿尔茨海默病的病情进展，但是越来越多的流行病学研究表明，阿尔茨海默病是可以预防的。
通过有效控制危险因素、合理利用保护因素，可显著降低阿尔茨海默病的发病率和患病率。
在生活中，记住下面这几条建议，帮助老年朋友们尽量远离阿尔茨海默病。
晚年保持健康强壮的体魄，坚持定期体育锻炼；
体重不宜太瘦；
保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病和脑血管疾病，不要吸烟；
多从事认知活动，如阅读、下棋等刺激性脑力活动；
保持良好的心理健康状态，放松心情，平时避免过度紧张；
保证充足良好的睡眠，出现睡眠障碍时要及时诊治；
定期检测血同型半胱氨酸水平，对于高同型半胱氨酸血症患者，应用维生素B和/或叶酸治疗，饮食摄入或额外补充维生素C。（来源：北京大学第三医院）
来源：北京12320在聆听
