咳嗽症状是一种非常难受的疾病,而咳嗽也是分很多种,有的人咳嗽有痰,有的人没有痰。在咳嗽的时候可以吃一些清肺化痰的食物,接下来我们了解一下10种可以清肺化痰的食物和水果。

1. 百合

百合不只是一种简单的食物,还是一种中药材,从中医上讲有养心安神,润肺止咳的效果。里面含有秋水碱,对于季节性干燥引起的咳嗽有非常不错的效果。

2. 木耳

木耳就有很高的营养价值,能够帮助消化,排除肠道垃圾,有滋阴润肺,益胃,生津的效果比较适合肺热咳嗽,喉咙干咳等症状。

3. 薄荷

薄荷是心凉性的,食物有很高的应用价值,也可以作为食物食用,薄荷的味道比较清新,可以用薄荷汁液榨汁,也可以用薄荷叶泡茶,有清热润肺止咳化痰的效果。

4. 陈皮

陈皮有健脾理气,燥湿化痰的作用,非常适合秋季干燥引起的咳嗽,有很好的缓解效果,可以用来煮粥,也可以用来泡水。

5. 蜂蜜

蜂蜜有非常好的润肺化痰功效。不同种类的画面有着不同的效果,但都有很好的清肺安神作用。可以把蜂蜜配上雪梨,有非常不错的止咳化痰作用。

6. 橄榄

橄榄有很好的清肺利咽生津解毒的作用,平时喉咙不舒服的时候可以在嘴里面含一个青橄榄,也可以把橄榄和萝卜一起煮汤,都能够有治疗咽痛咳嗽的效果。

7. 梨

梨是公认的润肺化痰的水果,有清心胃,利大肠的功效,从中医角度讲,梨可以清喉,降火,解渴除烦,润燥消风,平时可以做点冰糖雪梨汁,润肺化痰的效果非常不错。

8. 柑橘

柑橘也是有非常不错的人肺化痰效果,同时还能够解酒利尿,可以把柑橘榨汁,也可以切碎之后放在温水中浸泡做茶。

9. 葡萄

葡萄当中的矿物质元素和维生素含量都很高,对于咳嗽和支气管炎的人来说,适量吃葡萄能够清理肺部,起到止咳化痰的效果。

10. 柠檬

柠檬当中的维C含量很高,能够很好的止咳化痰生津,对于支气管炎,百日咳,食欲不振等症状都有不错的缓解效果。