你了解你的关节吗?从小到大我们接受的营养教育都是补钙长高、补充蛋白质长肌肉,但很少会有人说补充氨糖呵护关节健康,尽管关节的重要性不亚于骨骼和肌肉。对于年龄逐渐增长的青中年群体来说,补充氨糖是一件值得重视的事情,掌握氨糖的正确服用方法可以更好发挥氨糖的作用。
氨糖对人体的作用主要体现在关节上,氨糖是形成软骨细胞的重要营养素[[1]],有助于减轻关节疼痛、肿胀情况,促进关节修复[[2]]。当你剧烈运动过后,你或许会在上下楼梯的时候感觉关节产生疼痛感,这是关节过度磨损的表现,这种情况会随着年龄的增加日益明显。当身体拥有充足的氨糖时,氨糖会刺激软骨细胞产生具有正常多聚体结构的糖蛋白,抑制某些损害关节软骨的酶(如胶原酶)[[3]],防止软骨过早分解。同时氨糖与软骨素搭配还可以刺激蛋白多糖、氨基聚糖和胶原的产生,促进健康新软骨的形成[[4]]。
move free益节旗下的氨糖产品便是氨糖与软骨素结合的代表,当氨糖与软骨素结合,双方相辅相成,作用优势愈加明显。move free旗下有多种氨糖软骨素产品,用户将其简称为红瓶、绿瓶、蓝瓶等等。如果你是关节养护入门人群,服用氨糖软骨素仅作日常营养补充,红色是最好的选择;如果你被关节疼痛所困扰,希望在补充氨糖软骨素的同时缓解关节问题,添加了MSM舒缓因子的绿瓶更适合你;如果你希望在此基础上补充更多元素,可以选择有助于促进钙吸收的蓝瓶氨糖软骨素。
从move free氨糖软骨素的分类可以看出即使是氨糖产品,也需要针对不同群需求来选择。选对适合你的氨糖软骨素之后便是服用问题,氨糖的正确服用方法非常简单,以move free氨糖红瓶为例,只需每日两粒,随餐服用即可。氨糖的效果显现需要时间,任何保养品都不是立即见效的,因此服用氨糖切切忌断断续续,一定要持之以恒才能更好发挥氨糖效果。
现在的自己要为未来的自己负责,日常补充氨糖软骨素降低关节问题出现的几率。当你老了,与三五好友无拘无束散步、跳舞,一定会感谢曾经坚持补充氨糖软骨素的自己。
